- Dietní Caesar
Ingredience:
200 g ledového salátu;
50 g kuřecí prsa;
1 vejce;
30 g bílého chleba;
1 stroužky česneku;
15 g sýru 15%;
1 čajová lžička olivového oleje
Příprava
Nakrájejte kuřecí prsu na kousky, smažte v suché pánvi. Vaříme a nasekáme vejce, strouhaný sýr, nasekáme česnek. Chléb nakrájejte na malé kostky a smažte na pánvi nebo pečte v troubě. Listy salátu roztrhejte rukama na malé kousky. Kombinujte všechny ingredience v misce, nakonec dejte to olivovým olejem.
- Salát s těstovinami a lososem
Ingredience
Královnina tajemství: Jak mohla Alžběta II. zdvořile ukončit nudný rozhovor
Královská elegance: Kolik stojí černá bunda Kate Middleton, ve které se setkala s vědci ve Windsoru
Proč kočka hrabe u jídla: zajímavý fakt o vašem mazlíčkovi
Co nyní dělá mladší bratr Lucie Vondráčkové David: "Na jednom z turnajů měl dokonce zdolat 6 tisíc hráčů"
30 g malých těstovin;
50 g lososa;
6 cherry rajčat;
100 g frisse;
10 g pesto.
Příprava
Zabalte filet z lososa do fólie a pečte v troubě při 180 ° po dobu asi 10 minut. Těstoviny vařte do al dente. Nakrájejte rajčata na čtvrtiny. Umyjte Frisse. Kombinujte ingredience v misce a osolte pestem. Tento salát lze jíst teplý.
- Salát s hovězím masem a zapečeným lilkem
Ingredience
60 g vařeného hovězího masa;
1 malý lilek;
2 rajčata;
80 g ředkvičky;
150 g romano;
1 Červená cibule;
1 čajová lžička olivového oleje
Příprava:
Nakrájejte hovězí maso na kousky. Zabalte lilek a 1 rajče do fólie a pečte v peci předehřáté na 200 stupňů, 25 minut a 15 minut. Nakrájejte cibuli na půlky, ředkvičky na půlky, lilek a obě rajčata na plátky. Kombinujte všechny ingredience s olivovým olejem. Tento salát lze jíst teplý i studený.
- Cizrnový salát
Ingredience
30 g cizrny;
60 g konzervovaných bobů;
1 avokádo;
1 velké rajče;
100 g špenátu;
1 čajová lžička rostlinného oleje.
Příprava
Namočte cizrnu po dobu 8-12 hodin, poté vařte. Plátky avokáda a rajčat. Smažte špenát na pánvi a pak vychladněte. Smíchejte všechny ingredience, naplňte olejem.
- Salát s kuřecím masem a mandarinkami
Ingredience
70 g kuřecí prsa;
6 cherry rajčat;
1 okurka;
10 g feferonky;
100 g špenátu;
40 g konzervovaných mandarinek;
10 g sýra 15% ;
1 čajová lžička olivového oleje
Příprava
Nakrájejte filet a smažte na pánvi. Nakrájejte papriku na půlky, okurku na plátky, rajčata nakrájejte na čtvrtiny. Přidáme špenát, mandarinka, strouhaný sýr a přikryjeme máslem.
Zdroj: umbrella.green
Snadná příprava a vynikající chuť: Francouzský Julien, recept
