Někteří lidé považují spaní v ponožkách za nepohodlné. Pro některé pokusy spát v ponožkách vedou k tomu, že je ráno najdou někde uprostřed prostěradla.
Ostatní prostě nemohou spát bez nich. Bavlna, vlna, načechraný fleece - cokoliv! Hlavní věc je teplo a měkké, že?
Podle Yahoo odborníci na spánek dospěli k závěru, že existuje pouze jedna správná odpověď.
Medical News Today
Je vědecky dokázáno, že spánek v ponožkách přispívá k lepšímu odpočinku.
V rozhovoru s Yahoo Style UK vysvětlil Neil Robinson, odborník na sny Sealy UK, jak to všechno funguje.
"Když jsou naše nohy v teple, cévy se rozšiřují po celém těle, což ve skutečnosti způsobuje mírný pokles tělesné teploty. Toto snížení teploty pomáhá způsobit únavu a připravit se na spánek".
Odborníci však říkají, že "ne všechny ponožky jsou tak dobré." Pokud máte tendenci spát v ponožkách, ve kterých chodily po celý den, možná je čas změnit své návyky!
"Nejlepší je nosit čisté vlněné ponožky v noci, protože vlna je vynikající izolátor, který pomůže udržet nohy v teple po celou noc. Vlákna vlny mají také přírodní antibakteriální vlastnosti. Ale bavlněné ponožky nejsou tak teplé, " řekl Robinson.
Doporučuje se také nosit ponožky hodinu před spaním, abyste získali maximální výsledek.
Někteří lidé však prostě nemohou spát v ponožkách. A to je v pořádku - není třeba měnit své návyky, pokud už spíte tak klidně.
Spát v ponožkách není ani pro každého.
Důvodem je pravděpodobně vaše přirozená tělesná teplota, při které můžete s naboso klidně spát.
"Musel jsem zase na testy": Dcera Petra Jandy byla pozitivně testována na virus. Jaký byl výsledek testu rockového zpěváka
Bára Jánová a Vítězslav Bečka ukázali svůj dům: Milenci si ho dávali do kupy sami
Rozkošný pár: Jak žijí surikata a kočka
Největší psi na světě: deset neuvěřitelně velkých plemen
"Někteří lidé mají lepší oběh než jiní, rychlejší metabolismus nebo silnější kůži, což znamená, že mají biologickou predispozici k produkci tepla," dodal.
Lidé tráví třetinu svého dne ve spánku, takže stojí za to spát co nejlépe – s ponožkami nebo bez nich.
Zdroj: lifter.com.ua
Dvojčata se narodila s rozdílem 87 dní a dostaly se do Guinessovy knihy rekordů
Otcovská láska je nádherná: Honza Musil se pochlubil dcerami, které už z něj udělaly dědečka
