Někteří lidé považují spaní v ponožkách za nepohodlné. Pro některé pokusy spát v ponožkách vedou k tomu, že je ráno najdou někde uprostřed prostěradla.
Ostatní prostě nemohou spát bez nich. Bavlna, vlna, načechraný fleece - cokoliv! Hlavní věc je teplo a měkké, že?
Podle Yahoo odborníci na spánek dospěli k závěru, že existuje pouze jedna správná odpověď.
Medical News Today
Je vědecky dokázáno, že spánek v ponožkách přispívá k lepšímu odpočinku.
V rozhovoru s Yahoo Style UK vysvětlil Neil Robinson, odborník na sny Sealy UK, jak to všechno funguje.
"Když jsou naše nohy v teple, cévy se rozšiřují po celém těle, což ve skutečnosti způsobuje mírný pokles tělesné teploty. Toto snížení teploty pomáhá způsobit únavu a připravit se na spánek".
Odborníci však říkají, že "ne všechny ponožky jsou tak dobré." Pokud máte tendenci spát v ponožkách, ve kterých chodily po celý den, možná je čas změnit své návyky!
"Nejlepší je nosit čisté vlněné ponožky v noci, protože vlna je vynikající izolátor, který pomůže udržet nohy v teple po celou noc. Vlákna vlny mají také přírodní antibakteriální vlastnosti. Ale bavlněné ponožky nejsou tak teplé, " řekl Robinson.
Doporučuje se také nosit ponožky hodinu před spaním, abyste získali maximální výsledek.
Někteří lidé však prostě nemohou spát v ponožkách. A to je v pořádku - není třeba měnit své návyky, pokud už spíte tak klidně.
Spát v ponožkách není ani pro každého.
Důvodem je pravděpodobně vaše přirozená tělesná teplota, při které můžete s naboso klidně spát.
Halina Pawlowská sdílela tajemství své postavy: "Mám dva nové kamarády"
Jak pochopit, že člověk má klíště: Jak vypadá lidská kůže po blízkém "seznámení" s hmyzem
Tájemství letu 914: Letadlo přistálo 37 let po vzletu
Kvůli tomuto úsměvu se kočce říká Mona Lisa
"Někteří lidé mají lepší oběh než jiní, rychlejší metabolismus nebo silnější kůži, což znamená, že mají biologickou predispozici k produkci tepla," dodal.
Lidé tráví třetinu svého dne ve spánku, takže stojí za to spát co nejlépe – s ponožkami nebo bez nich.
Zdroj: lifter.com.ua
Dvojčata se narodila s rozdílem 87 dní a dostaly se do Guinessovy knihy rekordů
Otcovská láska je nádherná: Honza Musil se pochlubil dcerami, které už z něj udělaly dědečka
