Modelka stále pije tento nápoj každý den. Pojďme se nyní dozvědět o osobní preference Gisele a zjistit, zda jsou její oblíbené čaje vědecky užitečné.

Heřmánek a meduňka pro relaxaci

Heřmánkový čaj je považován za mírné sedativum - bylo prokázáno, že rostlina snižuje úzkost, léčí nervové poruchy a řeší problémy se spánkem. To vše díky flavonoidu apigenin. Váže se na receptory v mozku, které jsou odpovědné za relaxaci.

Stejný účinek lze pozorovat u meduňky - lze vyvodit závěr, že čaj z těchto dvou složek vám může opravdu pomoci uklidnit se a vypořádat se se stresem.

Zelený čaj pro více energii

Zelený čaj je bohatý na polyfenoly - tyto chemické látky jsou zodpovědné za antioxidační vlastnosti nápoje. Z nich cítíte vzestup energie a síly.

"Pití zeleného čaje nemusí fungovat jako zázrak, ale pokud jej zahrnete do vyvážené stravy spolu s celozrnnými výrobky, rybami, ovocem a zeleninou, určitě zaznamenáte zlepšení svého stavu," říká Qi San, docent katedry výživy na Harvardské škole veřejného zdraví.

View this post on Instagram

H E R B A L I N F U S I O N S Herbal infusions are one of my favourite ways to take my herbs. I enjoy the ritual of making a herbal tea and taking 5 minutes out of my day to focus on the task at hand.

Infusions are the process of steeping/soaking herbs in hot or cold water until the water absorbs all the flavours, phytochemicals and water soluble constituents and then consuming the liquid either for the medicinal value or taste. The amount of time you steep your herbs depends on the potency you desire and can be anywhere between 5 minutes to 1 hour.

Herbal infusions are usually made with the delicate parts of plants - leaves, flowers and non-woody stems. They are a great option for those who choose not to consume herbal tinctures due to their alcohol content.

🌼 A go-to calming infusion of mine includes: Chamomile Lemon Balm Lavender It nourishes the nervous system and is great after dinner to support digestion. 

✨What’s your favourite herbal infusion?

Populární zprávy teď

Bára Basiková promluvila o tom, za co se stydí: "Toužila jsem po skvělém partnerovi a krásné rodině"

Kariéra je na prvním místě: Elizabeth Kopecká promluvila o hudbě ve svém životě

Nejlepší plemena malých, středních a velkých psů pro děti: psovodi zveřejnili hodnocení

Co dělat s rozbitým rtuťovým teploměrem. Rady, které pomohly tisícům lidí zabránit problémům
Zobrazit více

A post shared by Sheree ⚘ Naturopathic Essence (@naturopathic.essence) on

Máta peprná a zázvor pro trávení

Vědci spojují zázračné vlastnosti máty peprné s biochemickým složením jejích listů. Oni zase obsahují kyselinu rozmarýnovou a několik flavonoidů. Z toho plyne jejich velká antimikrobiální a antivirová aktivita, silný antioxidační a protizánětlivý účinek. Kromě toho výzkum skutečně dokazuje relaxační účinek na gastrointestinální tkáň.

Pokud jde o zázvor, vařte jej s vodou, jejíž teplota není vyšší než 60 stupňů. Jinak se vápník v kompozici rychle zhroutí.

Kolik šálků čaje můžete vypít denně

Vědci z městského sídla Yoshimi provedli rozsáhlou studii, která rozdělila účastníky do tří skupin. Někteří museli pít méně než tři šálky denně, jiné čtyři až devět šálků a jiní museli pít čaj více než desetkrát. Ukázalo se, že ti, kteří pili čaj nejčastěji, měli snížené riziko rakoviny plic, tlustého střeva a jater.

Ale nemyslete si, že víc je lepší - je důležité vzít v úvahu také teplotu nápoje. Příliš horký čaj může být škodlivý, jmenovitě zvyšuje riziko rakoviny jícnu a žaludku.

Zdroj: vogue.ru

Dříve jsme psali: KAMENY, KTERÉ JSOU DRAHOCENNĚJŠÍ NEŽ DIAMANTY: JAKÁ JE JEJICH HODNOTA

Připomínáme: KORÁLOVEC JEŽATÝ A DALŠÍ ÚŽASNÉ JEDLÉ HOUBY, KTERÉ ROSTOU V ČESKU