Z vědeckého hlediska jsou to neuvěřitelně složité orgány, které nám poskytují dar pohledu. Ale i tak je obvykle bereme jako samozřejmost.

A teď si představte, jak by se změnil váš svět, pokud byste přišli o zrak: vy byste nebyli schopni ani přečíst tuto řádku obrazovky, nemluvě o tom, vidět úsměv milovaného člověka, nebo vychutnat krásný východ slunce.

Naštěstí existuje mnoho přírodních způsobů, jak chránit oči a posílit zrak:
1. Indická technika "vidět černou".

Tato metoda vždy poskytuje okamžitý výsledek, pokud jsou vaše oči velmi unavené.

  • Posaďte se pohodlně nebo si lehněte.

 

  • Zavřete oči.

 

  • Dále zakryjte oči dlaněmi.

 

  • Snažte se vidět se zavřenýma očima plnou temnotu.

 

  • Pro maximální účinnost by mělo být toto cvičení provedeno v tmavé místnosti.

2. Horké dlaně.

  • Když máte pocit, že jsou oči unavené, třít polštářky dlaní (dolní konvexní část) o sebe.

 

  • Zavřete oči a přiložte horké podložky dlaní k uzavřeným víčkům.

 

  • Držte pár vteřin.

 

  • Nyní jemně otevřete oči a podívejte se do dálky.

3. Čínská metoda "Zlatý kohout stojí na jedné noze".

Populární zprávy teď

Štefan Margita na křižovatce: Smutek, vzpomínky a otevřené srdce pro novou lásku

Gabriela Soukalová: Příběh síly a obnovy za novými horizonty

František Janeček a překvapivé únorové představení Bídníků: Na cestě k osmdesátinám s novou vizí

Petra Špalková promluvila o důvodech rozvodu s prvním manželem: "Rozhodla jsem se něco s tím dělat a hledala odborníka"

Zobrazit více
  • Stojte, zavřete oči a zvedněte jednu nohu a ohněte ji v koleni.

 

  • Stůjte co nejvíce.

 

  • Opakujte na druhé noze.

4. Taoistická chůze.

  • Klekněte si, zavřete oči a jděte.

 

  • Předem odstraňte přebytečné předměty z cesty.

 

  • Postupně se zlepší pocit vnitřní rovnováhy a zjistíte, jak můžete udělat několik kroků přesně po jedné linii.

5. Akupresura očních víček.

  • Nejprve roztřepte dlaně o sebe, abyste je zahřáli.

 

  • Třeste prsty whisky 10krát nahoru a dolů.

 

  • Uchopte ušní lalůčky a vytáhněte je po stranách 10 až 15krát.

 

  • Zavřete oči. Umístěte ukazováčky na oční bulvy, proveďte rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček 5-7 krát na každé straně.

 

  • Stlačte ruce do pěstí. Třeste oči, jako byste chtěli spát, po dobu 30-40 sekund jemně, ale dostatečně silně.

 

  • Masáž kolem očí dělejte polštářky prstů hladila body kolem očí ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru, při roztahování kůže kolem očí. Projděte tak každý centimetr.

6. Jóga pro oči.

Jóga je velmi užitečná pro oči a odpovídající pózy jsou velmi jednoduché. Můžete blikat okem, zavřít ji rukou a otáčet ji v různých směrech. Zde jsou obecné tipy:

  • Pokuste se spustit oko nahoru a dolů bez blikání. Představte si ciferník a pohybujte se na lince mezi 12 a 6.

 

  • Po provedení tohoto pohybu asi 10krát potřete dlaně a zakryjte jimi oči, abyste cítili jejich teplo.

 

  • Nyní přesuňte oči vodorovně (mezi 9 a 3) a diagonálně (2 a 7, pak 11 a 4).

Zdroj: lifter.com.ua

Dříve jsme psali: JAK ZAKOŘENIT RŮŽI Z KYTICE: SPRÁVNÝ ZPŮSOB

Připomínáme: ŽENA ZACHRÁNILA PRASKLÉ VEJCE A DOKÁZALA Z NĚJ VYLÍHNOUT KAČENKU. MUSELA HO NOSIT 35 DNÍ V PODPRSENCE