Z vědeckého hlediska jsou to neuvěřitelně složité orgány, které nám poskytují dar pohledu. Ale i tak je obvykle bereme jako samozřejmost.
A teď si představte, jak by se změnil váš svět, pokud byste přišli o zrak: vy byste nebyli schopni ani přečíst tuto řádku obrazovky, nemluvě o tom, vidět úsměv milovaného člověka, nebo vychutnat krásný východ slunce.
Naštěstí existuje mnoho přírodních způsobů, jak chránit oči a posílit zrak:
1. Indická technika "vidět černou".
Tato metoda vždy poskytuje okamžitý výsledek, pokud jsou vaše oči velmi unavené.
- Posaďte se pohodlně nebo si lehněte.
- Zavřete oči.
- Dále zakryjte oči dlaněmi.
- Snažte se vidět se zavřenýma očima plnou temnotu.
- Pro maximální účinnost by mělo být toto cvičení provedeno v tmavé místnosti.
2. Horké dlaně.
- Když máte pocit, že jsou oči unavené, třít polštářky dlaní (dolní konvexní část) o sebe.
- Zavřete oči a přiložte horké podložky dlaní k uzavřeným víčkům.
- Držte pár vteřin.
- Nyní jemně otevřete oči a podívejte se do dálky.
3. Čínská metoda "Zlatý kohout stojí na jedné noze".
Hana Heřmánková prozradila tajemství svého mládí: jak se o sebe herečka stará
Po vzoru své matky a otce: Jana Koptová se připravuje na svou první větší muzikálovou roli
"Dárky nepotřebuji": Bývalá manželka Václava Vydry Dana Homolová oslavila své 70. narozeniny prací
Proč v USA používají divná okna s okenicemi, které se otevírají směrem nahoru, a jaké mají výhody
- Stojte, zavřete oči a zvedněte jednu nohu a ohněte ji v koleni.
- Stůjte co nejvíce.
- Opakujte na druhé noze.
4. Taoistická chůze.
- Klekněte si, zavřete oči a jděte.
- Předem odstraňte přebytečné předměty z cesty.
- Postupně se zlepší pocit vnitřní rovnováhy a zjistíte, jak můžete udělat několik kroků přesně po jedné linii.
5. Akupresura očních víček.
- Nejprve roztřepte dlaně o sebe, abyste je zahřáli.
- Třeste prsty whisky 10krát nahoru a dolů.
- Uchopte ušní lalůčky a vytáhněte je po stranách 10 až 15krát.
- Zavřete oči. Umístěte ukazováčky na oční bulvy, proveďte rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček 5-7 krát na každé straně.
- Stlačte ruce do pěstí. Třeste oči, jako byste chtěli spát, po dobu 30-40 sekund jemně, ale dostatečně silně.
- Masáž kolem očí dělejte polštářky prstů hladila body kolem očí ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru, při roztahování kůže kolem očí. Projděte tak každý centimetr.
6. Jóga pro oči.
Jóga je velmi užitečná pro oči a odpovídající pózy jsou velmi jednoduché. Můžete blikat okem, zavřít ji rukou a otáčet ji v různých směrech. Zde jsou obecné tipy:
- Pokuste se spustit oko nahoru a dolů bez blikání. Představte si ciferník a pohybujte se na lince mezi 12 a 6.
- Po provedení tohoto pohybu asi 10krát potřete dlaně a zakryjte jimi oči, abyste cítili jejich teplo.
- Nyní přesuňte oči vodorovně (mezi 9 a 3) a diagonálně (2 a 7, pak 11 a 4).
Zdroj: lifter.com.ua
Dříve jsme psali: JAK ZAKOŘENIT RŮŽI Z KYTICE: SPRÁVNÝ ZPŮSOB
Připomínáme: ŽENA ZACHRÁNILA PRASKLÉ VEJCE A DOKÁZALA Z NĚJ VYLÍHNOUT KAČENKU. MUSELA HO NOSIT 35 DNÍ V PODPRSENCE