Šest orientálních technik, kterými lze zpomalit degradaci zraku

22:05 19.05.20

Říká se, že oči jsou zrcadly duše.

Šest orientálních technik, kterými lze zpomalit degradaci zraku

Z vědeckého hlediska jsou to neuvěřitelně složité orgány, které nám poskytují dar pohledu. Ale i tak je obvykle bereme jako samozřejmost.

A teď si představte, jak by se změnil váš svět, pokud byste přišli o zrak: vy byste nebyli schopni ani přečíst tuto řádku obrazovky, nemluvě o tom, vidět úsměv milovaného člověka, nebo vychutnat krásný východ slunce.

Naštěstí existuje mnoho přírodních způsobů, jak chránit oči a posílit zrak:
1. Indická technika "vidět černou".

Tato metoda vždy poskytuje okamžitý výsledek, pokud jsou vaše oči velmi unavené.

Posaďte se pohodlně nebo si lehněte.

Zavřete oči.

Dále zakryjte oči dlaněmi.

Snažte se vidět se zavřenýma očima plnou temnotu.

Pro maximální účinnost by mělo být toto cvičení provedeno v tmavé místnosti.

2. Horké dlaně.

Když máte pocit, že jsou oči unavené, třít polštářky dlaní (dolní konvexní část) o sebe.

Zavřete oči a přiložte horké podložky dlaní k uzavřeným víčkům.

Držte pár vteřin.

Nyní jemně otevřete oči a podívejte se do dálky.

3. Čínská metoda "Zlatý kohout stojí na jedné noze".

Populární zprávy teď

ČHMÚ zveřejnil předpověď do půlky srpna: Je známo, jakých nejvyšších teplot se dočkáme v další části prázdnin

Fanoušci si ji spletli s Darou Rolins: Vendula Pizingerová ukázala krásné fotky z dovolené

Taťána Kuchařová provdala svou druhou sestru: "Všechno štěstí a lásku celýho světa Vám přeju"

Po tropickém víkendu nás prý čeká výrazná změna: ČHMÚ řekl, jakých teplot se dočkáme

Zobrazit více

Stojte, zavřete oči a zvedněte jednu nohu a ohněte ji v koleni.

Stůjte co nejvíce.

Opakujte na druhé noze.

4. Taoistická chůze.

Klekněte si, zavřete oči a jděte.

Předem odstraňte přebytečné předměty z cesty.

Postupně se zlepší pocit vnitřní rovnováhy a zjistíte, jak můžete udělat několik kroků přesně po jedné linii.

5. Akupresura očních víček.

Nejprve roztřepte dlaně o sebe, abyste je zahřáli.

Třeste prsty whisky 10krát nahoru a dolů.

Uchopte ušní lalůčky a vytáhněte je po stranách 10 až 15krát.

Zavřete oči. Umístěte ukazováčky na oční bulvy, proveďte rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček 5-7 krát na každé straně.

Stlačte ruce do pěstí. Třeste oči, jako byste chtěli spát, po dobu 30-40 sekund jemně, ale dostatečně silně.

Masáž kolem očí dělejte polštářky prstů hladila body kolem očí ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru, při roztahování kůže kolem očí. Projděte tak každý centimetr.

6. Jóga pro oči.

Jóga je velmi užitečná pro oči a odpovídající pózy jsou velmi jednoduché. Můžete blikat okem, zavřít ji rukou a otáčet ji v různých směrech. Zde jsou obecné tipy: