Osm příčin, proč Francouzky stárnou později než jiné ženy

Kupují drahé sluneční brýle

Jsem si jistý, že každá žena má sluneční brýle, které jí perfektně padnou a moc jí sluší. Jsou ale funkční? Kromě mimických vrásek s narůstajícím věkem u žen stoupá riziko takových onemocnění, jako je šedý zákal a makulární degenerace (onemocnění sítnice, které vede k postupnému oslepnutí), zejména pokud oči nechráníte před sluncem. 

Nezapomínejte, že sluneční brýle jsou potřebné nejen v létě, ale i v zimě. I v chladném počasí je třeba chránit oči před škodlivými paprsky slunce. Proto brýle musí být:

1. Dostatečně objemné: nikdy nesmí být níže než obočí, aby oči byly dostatečně zakryté.
2. Materiál čoček musí být kvalitní, aby zajistil dokonalou bariéru před ultrafialovým paprsky. Mohou být z polykarbonátu (nejefektivnější materiál), plastového materiálu CR-39 nebo minerálního skla. Hlavně, aby odpovídaly evropským standardům. 
3. Se spolehlivými čočkami. Existují různé typy čoček různých kategorií, určených podle množství světla, které se dostane na sítnici. Na stupnici od nuly do čtyř je třeba vybrat takovou, která bude nejspolehlivější:

• 1=málo
• 2=ujde,
• 3=doporučuji většině svých známých,
• 4=vhodné pro děti od šesti měsíců nebo pro horské sporty.

Audrey Tautou

Mají kvalitní ledničku

Umíte si představit život bez ledničky? Asi stěží! Víte, že tento domácí spotřebič je životně důležitý? 

S přibývajícím věkem je naše imunita slabší, a proto je nutné našemu organismu pomoci se chránit. Neberte způsob vašeho stravování na lehkou váhu a v žádném případě nedopusťte, aby zkažené potraviny ležely vedle čerstvých.

Tvrdí se, že se mikroby v chladném prostředí nemohou rozmnožovat, ale tak tomu není!

Čím déle bakterie žijí v nízkých teplotách, tím lépe se rozmnožují, a proto je důležité mýt ledničku alespoň dvakrát měsíčně. Použijte k tomu houbičku s octem.

Marion Cotillard

Konzumují česnek

Nejznámější a nejostřejší francouzskou ingrediencí je česnek, který skvěle doplní maso, salát, polévku nebo těstoviny.

Protože je bohatý na antioxidanty, zpomaluje proces stárnutí a chrání před volnými radikály.

Syrový česnek chrání před kardiovaskulárními onemocněními a rakovinou žaludku či střev. 

Česnek je prevencí proti rakovině prsu a prostaty.

Můžete namítat, že česnek má nepříjemný zápach, ale s tím se dá bojovat. Není třeba si po jeho konzumaci čistit zuby. Stačí požvýkat kávové zrno, petržel nebo čerstvou mátu a česnekový odér zmizí.

Vanessa Paradis

Starají se o pokožku v dekoltu

Dekolt je část těla, která zákeřně ukazuje věk. Není zde dostatek žláz, které chrání pokožku před vysycháním. Proto je právě zde tak suchá a křehká. Musíte o ni každý den pečovat, abyste odvrátily stárnutí.

Pravidelný rituál v péči o dekolt by se měl skládat ze tří etap:

1. Každodenně hydratovat pokožku masážními pohyby po dobu minimálně pěti minut.

2. Jednou týdně dělat peeling pokožky.

3. Zejména na jaře a v létě chránit pokožku dekoltu před slunečním zářením a mazat ji opalovacími krémy.

A nakonec nenanášejte parfém na pokožku šíje ani dekoltu, raději ho aplikujte na oblečení. Líh, který parfémy obsahují, vysouší pokožku.

Catherine Deneuve

Moc dobře vědí, co jedí k večeři

Nikdy ne u televize. Když sedíte před obrazovkou, rozptylujete se a nevěnujete pozornost tomu, že svoji porci jíte rychleji. Spěcháte a nečekáte na pocit sytosti, organismus nestíhá vyslat signál, že je sytý a vy sníte další porci. Všimli jste si toho někdy?

Při jídle nespěchejte, jezte pomalu a jídlo si vychutnávejte.

Sophie Marceau

Milují vodu

Abyste zůstaly ve formě, předešly osteoporóze, onemocnění kostí nebo zad, nezapomínejte na sport. Minimálně dvakrát týdně se hýbejte. Aquatréninky je to, co potřebujte!

V bazénu vaše srdce bije pomaleji, tréninky jsou náročnější, ale jelikož je tělo ponořené do vody, vypadá to, že vynakládáte méně úsilí, přestože svaly intenzivně pracují.

Nakonec tato forma cvičení vykazuje kolosální výsledky, když za hodinu spalujete více kalorií než za tři hodiny na běžícím páse.

Brigitte Bardot

Jejich polštáře jsou drahé a kvalitní

Kdy jste naposledy měnily polštář? Nedivte se této otázce, ale pokud vás bolí za krkem, měly byste si pořídit ortopedický polštář výborné kvality a po několika letech ho vyměnit za nový.

Vybrat polštář není jednoduché, měl by odpovídat vašim návykům, být dostatečně objemný a držet krční páteř . Kdo preferuje spát na zádech, měl by volit tvrdý polštář.

Jestliže špatně spíte, zbystřete, jak je vaše postel postavená. Podle zásad feng-šuej by čelo postele mělo být u stěny, ale ne naproti dvěří. Také se snažte pokládat elektroniku dál od postele: elektromagnetické záření váš spánek zhoršuje.

Juliette Binoche

Nezlobí se na sebe

Často trestáte sama sebe? Přehráváte si v hlavě nezdary, přemýšlíte, co jste měla říct a udělat? Nedělejte to. Uvádíme tři hlavní rady, které vám pomohou zbavit se pocitu viny.

1. Nikdo není dokonalý. Absolutně nikdo! Přijměte to a navždy pochopte. Připuštěním chyby nebudete horší nebo lepší. Když to pochopíte, uděláte velký krok ke zlepšení svého života.
2. Svět není černý ani bílý. Ani šedý. Analogie barev je potřeba, aby vás přesvědčila, že vše má svoji stinnou stránku.
3. V dětství nám říkali, co je dobré a co zlé. Nezdá se vám ale, že svaté dodržování těchto zásad váš život jen komplikuje?

Směřování k dokonalosti zcela jistě skončí fiaskem. Nezapomínejte, že každý má jiné ideály. Jestli chcete žít déle, musíte začít doopravdy žít!

Fanny Ardant