Obsahují spoustu jednoduchých sacharidů, které vedou k přibývání na váze a jsou zdraví škodlivé.
Není to nejlepší nápad začít den zpracovanými masnými výrobky, jako jsou párky a klobása, stejně jako bílý chléb, říkají odborníci na výživu.
Pravidelná konzumace uzenin, párků a slaniny by měla být vůbec omezena, protože vyvolávají rakovinu.
Seznam také zahrnuje instantní kaši, tj. rafinované produkty, které byly zpracovány.
Kromě toho je třeba se vyhnout průmyslovým džusům a sodovkám.
Bílý chléb také není prospěšný; je lepší jej nahradit obilným chlebem.
Lidé by se také měli vzdát krupice a kuskusu, protože se ve skutečnosti jedná o stejné zpracované sacharidy.
U všech těchto nezdravých potravin lze najít alternativy v podobě pohankové krupice, hnědé rýže nebo bulguru.
A místo klobásového sendviče je lepší připravit pečená drůbeží nebo rybí jídla.
Nejužitečnější snídaní je podle odborníků na výživu omeleta.
Zvláště pokud k tomu přidáte zeleninu.
"Nemyslela jsem si, že to bude tak těžké": Ivana Christová hovořila o problémech po porodu své dcery Daniely. Jak se mladá matka vyrovnává
“Jsme velmi šťastní, že již to máme za sebou”: řekla z nemoci vyléčená Hana Zagorová
Svatba, o které nikdo nevěděl. Karel Roden a Lauru Čekanová jsou nyní novomanželé
Krásu po matce nikdo nezdědil. Jak vypadají děti nádherné italské herečky a bývalé modelky Ornelly Muti?
Zdroj: ukr.media
Dříve jsme psali: TEN CHLAP VZAL S SEBOU NA SVATBU ŽEBŘÍK, ABY POLÍBIL SVOU NEVĚSTU: PROČ SE MANŽELÉ DOSTALI DO GUINNESSOVY KNIHY REKORDŮ
Připomínáme: BRATR POMÁHÁ SESTŘIČCE DOSTAT SE Z POSTÝLKY: TAKTO VYPADÁ OPRAVDOVÁ RODINNÁ PÉČE
