Obsahují spoustu jednoduchých sacharidů, které vedou k přibývání na váze a jsou zdraví škodlivé.

Není to nejlepší nápad začít den zpracovanými masnými výrobky, jako jsou párky a klobása, stejně jako bílý chléb, říkají odborníci na výživu.

Snídaně. Foto: snímek obrazovky YouTube
Snídaně. Foto: snímek obrazovky YouTube

Pravidelná konzumace uzenin, párků a slaniny by měla být vůbec omezena, protože vyvolávají rakovinu.

Seznam také zahrnuje instantní kaši, tj. rafinované produkty, které byly zpracovány.

Kromě toho je třeba se vyhnout průmyslovým džusům a sodovkám.

Bílý chléb také není prospěšný; je lepší jej nahradit obilným chlebem.

Lidé by se také měli vzdát krupice a kuskusu, protože se ve skutečnosti jedná o stejné zpracované sacharidy.

Snídaně. Foto: snímek obrazovky YouTube
Snídaně. Foto: snímek obrazovky YouTube

U všech těchto nezdravých potravin lze najít alternativy v podobě pohankové krupice, hnědé rýže nebo bulguru.

A místo klobásového sendviče je lepší připravit pečená drůbeží nebo rybí jídla.

Nejužitečnější snídaní je podle odborníků na výživu omeleta.

Zvláště pokud k tomu přidáte zeleninu.

Populární zprávy teď

"Plakala nejen ona, ale celý český country svět": Poslední rozloučení s Františkem Nedvědem. Jan Nedvěd, bratr zpěváka, to nevydržel

"Bez kníru pod nosem vypadá velmi odlišně": Pavel Zedníček. Herec se rozhodl změnit svůj vzhled

Dal se dohromady se svou šéfovou: Moderátor z Primy Michal Janotka se pochlubil partnerkou

“Po dovolené mohu rovnou skočit do práce”: Lucie Borhyová prozradila, co jí dává energii

Zobrazit více

Snídaně. Foto: snímek obrazovky ukr.media
Snídaně. Foto: snímek obrazovky ukr.media

Zdroj: ukr.media

Dříve jsme psali: TEN CHLAP VZAL S SEBOU NA SVATBU ŽEBŘÍK, ABY POLÍBIL SVOU NEVĚSTU: PROČ SE MANŽELÉ DOSTALI DO GUINNESSOVY KNIHY REKORDŮ

Připomínáme: BRATR POMÁHÁ SESTŘIČCE DOSTAT SE Z POSTÝLKY: TAKTO VYPADÁ OPRAVDOVÁ RODINNÁ PÉČE