Vědci prokázali, že postmenopauzální ženy snáze ztrácejí nadváhu a snižují hladinu cukru v krvi, pokud si na snídani dovolí trochu mléčné pochoutky.
Odborníci provedli experiment, kterého se zúčastnilo 19 žen po menopauze.
Během 14 dnů někteří z nich jedli obvyklé potraviny, jiní jedli 100 gramů mléčné čokolády hodinu po probuzení a třetí hodinu před spaním.
U těch, kteří si ráno dovolily sladký produkt, se hmotnost nezvýšila a kontrola chuti k jídlu, složení střevní mikrobioty a další ukazatele se zlepšily.
Ženy také snížily objem pasu a hladinu glukózy v krvi během dne. Večerní příjem čokolády přispěl ke zvýšení fyzické aktivity následující den v průměru o 6,9 procenta.
Navíc ženy, které konzumují lahůdku přes noc, snížily chuť k jídlu a chuť na sladké.
V tomto případě ženy omezily svou stravu na jiné zdroje kalorií. Ti, kteří si ráno čokoládu dovolily, snížily množství spotřebovaných kalorií o 16 procent a jejich "večerní" kolegové o 10 procent.
Autoři studie zdůrazňují, že je důležité nejen vybrat konkrétní potraviny, které mají být konzumovány, ale také zvláštní čas pro ně.
Zdroj: Youtube-video
„Udělala jsem pro svou dceru všechno, co jsem mohla“: žena se rozhodla pro operaci v děloze, aby zachránila dítě
"Mám za sebou i první rehabilitaci": Monika Absolonová prozradila, co musela přežít po zlomenině nohy
Patrik a Markéta Děrgelovi se v tichosti stali dvojnásobnými rodiči: Je známo, koho se dočkali
"Splnily jsme jeho poslední přání": Dana Morávková a Taťjana Medvecká pomohly svému pacientovi Martinovi Přecechtělovi
Dříve jsme psali: TŘICETISTUPŇOVÉ VEDRO POKRAČUJE: JE ZNÁMO, KDY SE DOČKÁME STUDENÉ FRONTY
