Maska pomáhá vyhnout se nepříjemným pohledům nebo se skrýt před náhodnými setkáními se známými. Je to ale opravdu dobrý způsob, jak překonat sociální úzkost?
Pro Jaye Lee sedět doma bylo jednoduchý. Objednávání jídla a sledování filmu byl vždy jeho oblíbený způsob, jak strávit večer. Lee, 32letý majitel malé firmy z Leicesteru, si říká introvert.
Rok 2020 byl pro něj také obtížným rokem - na jaře přišel o práci ve velké bance. Jednou z významných výhod nového života se však staly obličejové masky.
Lee se vždy bál náhodných setkání se starými přáteli a známými ve městě, považoval je za „velmi trapné“. Plánoval nakupování, aby snížil riziko setkání se známými.
„Od té doby, co jsem masku začal nosit, se výrazně snížil nepříjemný kontakt s přáteli a rodinou,“ říká muž.
Nyní jde nakupovat, kdykoli chce, aniž by se bál, že by někoho mohl potkat. Lee doufá, že i po pandemii bude nošení masky společensky přijatelné.
Potřeba nosit masku na veřejných místech otravuje většinu z nás. S touto obětí jsme se smířili, protože masky jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zpomalit šíření Covid-19. Ale těšíme se, až je nakonec odstraníme.
Maska zamlží brýle a pokožka nedýchá, maska skrývá naše úsměvy a brání nám poznat přátele.
Někteří lidé se však z různých důvodů tajně radují z možnosti zakrýt si tváře. Je to však užitečný mechanismus k překonání psychického nepohodlí a co se stane, když pandemie skončí?
Síla anonymity
Pro některé bylo úlevou to, že již nebylo nutné dodržovat vysoké standardy vzhledu. Maska vám umožňuje vzdát se denního líčení nebo holení, což šetří peníze a čas a zmírňuje stres.
"Syn mi zavolal a řekl mi, abych šla do porodnice, prý se mi narodila vnučka, ale když jsem tam šla, ukázalo se, že je tu ještě jedno překvapení"
Petra Kvitová ukázala první fotky ze svatby: "Mr a Mrs"
Tipy pro hospodyňky: Jak doma skladovat mouku
"Jako otec jsem pro ni chtěl jen to nejlepší": Proroctví otce Ivety Bartošové se splnilo. Před čím Karel Bartoš svou dceru varoval
Zakrytí úst poskytlo někomu nečekaný pocit svobody. Ano, někteří číšníci a malí prodavači říkají, že se již nemusí na zákazníky usmívat, a to je zbavuje emoční zátěže.
Nosení masky „uvolňuje cenné kognitivní zdroje,“ vysvětluje Catherine Stamulis, psychologka a konzultantka v oblasti duševního zdraví v New Yorku.
„Během pandemie stejně prožíváme stres a maska nám umožňuje uvolnit se alespoň co se týká našeho vzhledu, zbavuje nás zbytečné pozornosti a obtěžování.
Váš mozek již není zaneprázdněn myšlenkami o vašem vzhledu a vy můžete meditovat nebo myslet na cokoli .
“ Existují také ti, pro které se masky staly jakousi psychologickou a dokonce fyzickou bariérou bezpečnosti. Sauraw Dutt, 38letý autor a obchodní konzultant z Warwicku, se raduje z „štítu před pohledem, trapného pohledu a souzení kolemjdoucích“.
Před pandemií měl dlouhou cestú do práce přes finanční centrum Londýna a občas se obával, co si o něm myslí kolemjdoucí, ať už oceňují jeho oblečení nebo vzhled.
Ale teď říká: „Nemohu si s tím dělat starosti, riziko kontaktu s jinými lidmi bylo minimalizováno. Nyní vidí pouze vaše oči.“
Anonymita masky mu dává pocit bezpečí a nyní se cítí větší spojení s cizími lidmi na ulici. Maska se pro Dutta stala symbolem zranitelnosti, připomíná mu, že všichni máme něco společného.
„Žijeme ve společnosti, která si přísně váží vzhledu, estetiky, ale všichni jsme živí lidé a jsme zranitelní.“
Stamulis vysvětluje, že masky snižují stres náhodných setkání u lidí se sociální úzkostí. „Takoví lidé se možná obávají, protože měli špatný vzhled a výraz nebo řekli něco špatně,“ řekla.
Ale když jste v masce, vaše výrazy obličeje jsou těžší rozpoznat. Maska také umožňuje skrýt vnější projevy úzkosti, jako je koktání a třepetání.
Potřeba udržovat sekulární konverzaci a výměnu zdvořilostí zmizí.
„Anonymita dává jistotu,“ dodává Ramani Durvasula, klinický psycholog a profesor psychologie na Kalifornské státní univerzitě v Los Angelesu.
Ačkoli maska nechává naše tělo, vlasy a oči otevřené, zakrývá naše ústa a skrývá naše emocionální výrazy obličeje.
„U člověka, který se bojí, že jsou jeho emoce nesprávně interpretovány, pomáhá maska překonat sociální úzkost a cítit se bezpečně.“
Sociální interakce je důležitá
Ačkoli masky poskytují dočasnou ochranu před stresujícími sociálními situacemi, odborníci tvrdí, že to není nejlepší způsob, jak se vypořádat s psychickým tlakem.
„Introvertům se může líbit skutečnost, že již nemusí zahájit rozhovor s cizími lidmi, ale z dlouhodobého hlediska vám vystoupení z komfortní zóny umožní vytvořit dobrý vztah,“ řekla Stamulis.
